Burnout Coaching

burn-out Aufklärungs DVD

nospam@example.com (Mag. Norbert Krennmair) — Thu, 22 May 2008 19:51:03 +0200

Für alle die sich mal selbst auf den Zahn fühlen und Informieren wollen !!!

Für alle die es sich überlegen jemand einen zarten Hinweis zu geben !!!

Die gemeinsam mit der BUNDESFINANZAKADEMIE produziert DVD ist ab sofort erhältlich.

Sie bietet INTERVIEWS mit Experten (Dr. Wolfsegger Neurologe und Psychiater; Mag. Krennmair Bunr-out Coach)
Weiters Gespräche mit zwei burn-out Betroffenen und Körperübungen die frische Energie bringen.

Zu bestellen bei: SIP-Self Instruction Publishing Verlag sbz.office@liwest.at; 0699 15553553 Frau Astrid Freymüller.

Der Preis beträgt 14.- Euro
Das Kombipaket DVD + Buch Energievoll Leben (www.energievoll-leben.at) kostet 25.- Euro

Enttäuschung über das Leben

nospam@example.com (Mag. Norbert Krennmair) — Sun, 13 Jan 2008 14:56:37 +0100

Der 10 Jahres-Test unter

www.das-burnout-syndrom.de/wastun/wastun.htm

gibt Orientierung.

ENERGIEVOLL LEBEN

nospam@example.com (Mag. Norbert Krennmair) — Wed, 24 Oct 2007 10:47:21 +0200

Das Gesundheit-& Selbstkulturbuch bietet jede Menge Anregungen das burn-out Risiko zu reduzieren und eine selbstförderliche Alltagskultur aufzubauen.
Es ist aus verscheidenen Gesundheitsseminaren zum Bereich life balance, Erfolgsfaktor Gesundheit, Zeit(er)leben entstanden und bietet sowohl gesundheitsförderliches Wissen als auch Übungen.
Das Buch wurde im Rahmen eine AGE-Management Programmes des E-Werk Wels gefördert und Mitarbeitern zur Verfügung gestellt. Auch die Bundes Finanz Akademie verwendet es im Rahmen ihrer Gesundheitsseminare.

www.energievoll-leben.at

Trennungsprävention und Trennungsbegleitung

nospam@example.com (Mag. Norbert Krennmair) — Sat, 06 Oct 2007 20:57:08 +0200

Unsere Angebote richten sich an

Frauen und Männer
Ehepaare
Paare in außerehelichen Lebensgemeinschaften
Familien
ebenso an Kinder und Jugendliche
Angehörige (Geschwister, Großeltern, FreundInnen, ...)

aber auch an Fachkräfte aus dem pädagogischen, therapeutischen und rechtlichen Bereich und allgemein Interessierte.

Allen gemeinsam ist das Interesse, sich bei Fachleuten zur Thematik: Beziehungsfragen, Trennung, Scheidung, Neuorientierung, Patchworkfamilien zu informieren und sich Unterstützung zu holen.

Clearing
Unsere Erfahrung zeigt, dass ein klärendes Erstgespräch für Ihre persönliche Standortbestimmung und Bedarfserhebung günstig ist. In diesem 90-minütigen Gespräch erarbeiten wir gemeinsam die nächsten Schritte, die für Sie am hilfreichsten sind.

Kosten
Diese richten sich nach sozialen Gesichtspunkten, nach Art der Dienstleistung und den üblichen Tarifen. Um auf Ihre individuelle Situation eingehen zu können, vereinbaren wir mit Ihnen die Kosten für eine gewünschte weiterführende Dienstleistung, beim Clearinggespräch.

Wir würden uns freuen, wenn Sie sich mit uns in Verbindung setzen!

www.oeit.at

Ich und mein burn-out

nospam@example.com (Mag. Norbert Krennmair) — Sat, 08 Sep 2007 09:09:49 +0200

Du hast den Verdacht, das du auch langsam aber sicher abschmierst ??

Nimm dir Zeit zum kritischen schriftlichen Selbstgespräch und beschreibe die folgenden Aspekte:

1. Was bedeutet die Möglichkeit eines Zusammenbruchs für mich genau ?
2. Was mache, lasse ich damit es schlimmer wird (je 3) ?
3. Welche Warnung will mir mein Organismus geben ?
4. Kann ich etwas verändern an meiner Lebenssituation ?
5. Gibt es einen Teil in mir der mit einem Zusammenbruch liebäugelt ? Was sagt der genau ?
6. Wen würde ein Zusammenbruch noch treffen
7. Was würde ich wenn meine Leben zusammenbrechen würde tun ?
8. Kann ich meine Leben verändern auch ohne Zusammenbruch ?
9. Wie stehen die Kosten für Coching (10 Stunden a z.B. 120 Euro) in Relation zum möglichen Schaden ?
10. Kann ich Hilfe annehmen ?
burn-out Coaching: 0699 1555 2555

Burnout Prävention

nospam@example.com (Mag. Norbert Krennmair) — Sat, 08 Sep 2007 09:06:55 +0200

Burnout Prävention - Das 9-Stufen-Programm zur Selbsthilfe.
Thomas M.H. Bergner Schattauer Verlag
Ein wirklich gutes Buch für alle die NOCH Energie haben an sich zu arbeiten und gegenzusteuerun und für professionelle Helfer ihr Instrumentarium zu erweitern. Lob und Dank an den Autor für die liebevolle und dettalierte Aufbereitung.

Burn-out ist auch.....

nospam@example.com (Mag. Norbert Krennmair) — Sat, 08 Sep 2007 09:06:08 +0200

Burn-out ist auch.....

eine Wachstumschance hin zu tieferem (Er)Leben
eine Lebensaufforderung
eine innere Stimme die etwas streng nach Veränderung ruft
eine Lebensphase des umfassenden Wandels
ein Symptom für Erstarrrung eines Teils von mir
ein Warnsignal , das man im falschen Film (Soziale Umgebung, Arbeitsplatz, ....) steckt
die Krise als Chance den Wandel für weitere lebensübergänge üben
die Schattenseite von innnerem Wachstum
`Je tiefer ich sinke, desto süßer ich trinke.´(Y. Emre)
das Bemerken von innerer Zerrissenheit zwischen Leben und Lebenssituation
eine `heimliche´Entscheidung, dieses Leben sausen zu lassen hin zu E>rneuerung
eine Aufforderung das eigenen Leben in die Hand zu nehmen
eine Einladung von Selbstkritik zu Selbstliebe vorranzuschreiten
ein großes Risiko den `inneren Tod´mit dem ´äußeren Tod´zu verwechseln
Wenn du das nicht hast, dieses stirb und werde bist du nur ein trüber Gast auf dieser Erde. (Goethe
eine aufgerüttelt werden um neue Lösungen für alte Probleme zu finden
Ausdruck eines gesellschaftlichen Umbruchs (Individuation, Spiritualisierung)

Depression O burn out

nospam@example.com (Mag. Norbert Krennmair) — Thu, 09 Aug 2007 09:10:50 +0200

Was ist der Unterschied zwischen burn-out und Depression ??
Da wir alle nur Laien sind, konnten wir nur etwas herumphilsophieren, ohne es wirklich zu wissen. Fest steht, dass die Symptome nahezu gleich sind (in der Ausprägung verschieden), dass die Ursachen deutliche Parallelen aufzeigen, der Theapieansatz nun auch nicht grundverschieden ist und das depressive Syndrom zeigt Konzentrationsstörungen und das Burnout-Syndrom zeigt wiederum depressive Ansätze. Liegt der Unterschied nun in der Ursache, in der schwere der einzelnen Störungen, ganz woanders? Wir wissen es nicht. Wäre schön, wenn Du in Deinem Blog ein paar Worte dazu verlieren würdest.

:

Hallo Tom
Antwort hängt ja mit Verantwortung zusammen. Das ist gar nicht so leicht, wenn man das genaue individuelle Problem nicht kennt. Aus psychosomatischer Sicht ist jede Krankheit ein organismischer Heilungsversuch. Die Seele schafft ein für die Welt fassbares Problem. Dieses wird dann mit Namen wie Depression oder burn out belegt. So entstehen immer wieder neue seeelische Ausdrucksmöglichkeiten die zeitgemäß sind und neuen Namen dafür.
Depression , Angstzutände, Suchtprobleme und burn-out sind Geschwister die gerne Hand in Hand gehen.

1 Depression ist ein mögliches Endstadium von burn-out, neben körperlichen oder seelischen oder ökonomischen oder sozialen Zusammenbrüchen.

Wenn jemand einen Herzinfarkt hat, dann hat er aus Sicht der einen Diagnostizierenden einfach einen Herzinfarkt und ihr reparatives Denken sagt dann, das das so und so wieder wird und so lange dauert.
Die anderen diagnostizieren es als Endstadium von burn-out überhaupt wenn sie das Umfeld miteinbeziehen, denn dann kommt man drauf ,das das schon der vierte Mitarbeiter in Serie an diesem Arbeitplatz ist.
Wenn man dann bei der weiteren Behandlung im burn-out Coaching mehrere Faktoren erhebt dann findet man einen Menschen dessen individuelles Wertsystem, dem was er praktisch den ganzen Tag getan hat völlig wiederspricht. Einen wesentliche burn-out Wurzel - die Zugehörigkeit zu mehrfach verschiedenen Wertsystemen oder ein subtiler innerer Dauerkonflikt der sich auf....z.B. das Herz schlägt.
Bevor der Herzinfarkt kommt kann die Seele bremsen und eine Deppression erzeugen. Mir gefällt besser `Das erschöpfte Selbst´.(siehe gleichnamiges Buch) Was hilft besser in einer Zeit der subtilen Unterdrückung gegen Revolutionen aller Art außer die Masse in einem Zustand der Erschöpfung zu halten.
Der Rest ist einfach : Welchen Hut bekommt man aufgesetzt von den Diagnostikern ? Oft weil sie selbst keine besseren Hüte zur Verfügung haben am Rande ihrer Energie und hilflos sind.
So sagt eine Ärztin die die Pensionsfrage in Folge von Herzinfarkt in Folge von burnout diagnostizierend prüfen solte (natürlich im Interesse ihres Arbeitgebers, der Pensionsversicherungsanstalt): `A so nennt man des jetzt - burn-out (die Diagnose eine Neurologen und eines Psychologen). Sie hob´n an Herzinfakt , in an holben Joahr sands wida fit."
Eine sichere ärztliche burn-out Reaktivierungssequenz. Innerer Zusammenbruch der seelischen Restenergie und damit jedes Heilungsprozesses.

2. burn out in der dritten Phase reaktiviert bereits überwunden aber bereitliegende seeelische `Defizite´, d.h. bringt seelische Krankheiten zum Vorschein als letzte Lösung, bzw . Heilungsversuch sozusagen.
Die Seele geht in den Zustand, der sich früher als Lösung bewährt hat.
Das ist die Tiefendimension von burn-out. Der durchschnittliche Erwachsene ist zwar psychisch fit aber unter der Decke lauern bei jedem ´psychische Störungen´, die wenn die Oberflächenseele außer Rand und Band ist durchbricht. wir kenen Jugendpsychosen (Pubertät), Schwangerschaftspsychosen,-depression. Unter großen Belastung kommt das durch was man sonst durch z-B. zwanghafte Lebensweisen abwehren kann.

3.In einem Höheren SINN- das ist meine Betrachtung ist burn-out eine Individuationskrise,d.h. die innere Weisheit (z.B.: wenn der Todestrieb in den Dienst des Lebenstriebes tritt) sorgt für das Ausmaß an `Zerstörung´um die totale Zerstörung zu verhindern. Die Krise, der Zusammenbruch führt in der Regel zum Wesentlichen zurück, zum Eigentlichen in mir. ( Goethe: `Wenn du das nicht hast dieses stirb und werde, bist du nur ein trüber Gast auf dieser Erde.´)
Das falsche Leben zerbricht um dem wirklichen Leben Platz zu machen. wenn das allerdings sehr schnell und radikal abläuft, dann ist der Einzelne tatsächlich hoch selbstmorggefährdet, denn er hält eben seine Lebenssituation (die uusammenbrechende) für sein Leben. Wenn dann sehr schnell alles weg ist, Partner, Haus, Arbeit, psychische Funktionsfähigkeit, etc dann ist das oft zuviel.
Hier ist Hilfe und Begleitung in Form von stützender Beziehung - von Wissen über die tiefen Wege der Seele - dringend notwendig. (siehe...

4. Die Diagnose ist sehr relativ wichtig - hauptsächlich für die Krankenkasse.
Das darf man allerdings nicht sagen, weil man sonst Unprofessionell ´ist. (Establishment-Denkverbote sind heute Standard und ein Teil der Burn-out Induzierenden Doppelmoral des Gesundheitssystems)

Natürlich in gewissem Maße ist Diagnose für die richtige Therapie notwendig. Aber jede Therapie die es sich hier zu leicht macht mit z.B. nur Diagnose und Medikamenten ohne menschliche Hilfe und Bearbeitung ist selbst eine Krankheit.
In NÖ geben 70 % der praktischen Ärtze an selbst schwer burn-out gefährdet zu sein. Sie haben weder zeit, noch Lust, noch Energie mehr als das notwendige zu tun.
Wichtig ist aber auch das es ab einem bestimmte Schwere ohne Medikamente auch nicht geht.

Doch burn-out ist und bleibt eine PASSAGE und ein Risiko ist ,das etwas Vorrübergehendes - die lebensstomschnellen - auch wenn es ein paar Monate oder Jahre dauert festgestellt - diagnostiziert ist.
Stempel drauf. Erledigt.

So kann jemand eine z.B. endogenen Depression festgestellt haben oder im Verlauf eines burnout Prozesses eine depressive Reaktion. Das sollten gute Ärzte und Psychologen unterscheiden können.
Aber auch für die ist das nicht so leicht. burn-out ist eben ein Syndrom - ein Cocktail , so wie unser Leben heute. Welcher Gesunde weis schon WIE er gesund ist ? Und wer fragt sich ob er so oder so besser gesund ist ?

Was bleibt ist die NOTWENDIGKEIT einer begleitenden und lebendkräftefördernde Beziehung von am Besten erfahrenen Therapeuten, Coaches und Ärzten. es sollte nicht schwer sein jemand zu finden der
selbst durch die Hölle gegangen ist oder zumindest reingeschaut hat.

Zum Abschluß eine persönliche Erfahrung: Am Tiefpunkt meiner eigenen miflife Crisis hat mich ein sehr erfahrener Therapeut names Mathias ein Wochenende betreut. Im Gespräch mit ihm habe ich gesagt: `Ich weis niht ich glaube ich bin depressiv, ich habe alle möglichen dauernd wechselnde Zustände und das strengt mich unglaublich an.´Er hat gesagt: " Das nennt man nicht Depression sondern Lebendigkeit." aber es ist halt am Anfang sehr neu und unfassbar, wenn das Leben wieder spudelt.

Also, wie es im Sufismus heißt: " Du sollst auf Gott vertrauen-alles geht seinen Weg- aber vorher deine Pferde festbinden - etwas realistsche Selbst(Hilfe ) annehmen."

burn-out Information

nospam@example.com (Mag. Norbert Krennmair) — Fri, 03 Aug 2007 18:55:05 +0200

Eine neuentdeckte Page mit interessanten Informationen.

www.das-burnout-syndrom.de

nospam@example.com (Mag. Norbert Krennmair) — Wed, 04 Jul 2007 08:08:07 +0200

LITERATURLISTE RUND UM BURN OUT

Kathrin Asper: Verlassenheit und Selbstentfremdung. Dtv 1990
In diesem Buch werden Aspekte der Seele behandelt die man als alte Wunden bezeichnen kann. burnout kann solche `Schwachstellen´der seelischen Struktur reaktivieren.
Dürckheim, K.: Der Alltag als Übung vom Weg zur Verwandlung. Bern (Huber) 1987
Jetzt und hier ist die erleuchtung, mitten im Alltäglich ist das Übungsfeld für immer mehr Mensch sein.
Lazarus A., N.: Der kleine Taschentherapeut. In 60 Sekunden wieder o.k. Stuttgart (Klett-Cotta) 1999
Jeden Tag ein kleinens Stück wachsen und lernen.
Peseschkian, N.: Auf der Suche nach Sinn. Psychotherapie der kleinen Schritte. Frankfurt/M. (Fischer) 1998
Sinnverlust und Wertverlust gegensteuern.
Der Wiederaufbau der ausgebrannten Seele erfolgt Schritt für Schritt.
Piero Ferrucci: Werde was du bist. Selbstverwirklichung durch Psychosynthese. rororo
Die vielen Seelenanteile einsammeln um zu einer Einheit zu werden.
Arno Gruen: der Verrat am Selbst. Die Angst vor Autonomie bei Man und Frau. dtv
Immer mehr Mensch werden. Immer mehr der inneren Stimme folgen.

Lebensübergänge

nospam@example.com (Mag. Norbert Krennmair) — Wed, 04 Jul 2007 08:05:56 +0200

Lebensübergänge

Der Mensch ist biopsychologisch getaktet. Alle 7 Jahre sind alle Zellen ausgetauscht. / jahre ist auch so etwas wie ein `Atemrhythmus´ des lebenswandels mit Lebensübergängen und kleinen oder größeren Krisen.

Das siebte Leben zwischen 42 und 49 Jahren ist besonders geeignet für midlife-Krisen.

Dort wo ein Ring (Leben) in den anderen übergeht, erleben wir Verlassenheit, erfahren Angst und Bedrängnis, nehmen wir den Tod (`Krise ist ein kleiner Tod´Anm.NOK), der allezeit ins Leben hineinragt, in uns auf. Übergänge aus welchen inneren und äußeren Gründen sie uns auch immer auferlegt werden sind kritische Zeiten. In ihnen müssen wir uns im Dasein neu verorten, verändert sich unser Selbstbild und haben wir aufzubrechen zu einem neuen Selbstverständnis und bisweilen auch zu veränderten sozialen und beruflichen Kontexten. der Blick zurück und die noch nicht will sich einstellende Sicht nach vorne machen uns zu schaffen. K.A.

Lebensübergänge sind narzisstische Krisen und bedeuten, dass wir vorübergehend im Leeren stehen. Altes stimmt nicht mehr, und Neues ist noch nicht gestaltet. Die bisherige Zufuhr an Selbstwertgefühl, die wir durch die Erfüllung des uns zugeschriebenen Umfeldes und der Verfolgung uns wichtig erscheinender Ziele erhalten, ergibt sich nicht mehr von selbst.K.A.

Die Lebensmitte schließlich wird als kritische Zeit empfunden, weil diese Nahtstelle verschiedener Lebensalter der Mensch sich noch einmal wandelt und im günstigsten falle der seelische Reifungsprozeß im Übergang von Lebensmittag in das Alter und in der Ausrichtung auf das Ende hin vollzogen werden kann.
Kathrin Asper: Verlassenheit und Selbstentfremdung. Dtv 1990

Anti-burnout

nospam@example.com (Mag. Norbert Krennmair) — Thu, 20 Jul 2006 09:59:15 +0200

change 2 bietet zwei neue Produkte zur Förderung der Selbstkultur:

Den Lehrgang SelbstMANAGEMENTimpulse zur Förderung von Selbstmanagement und Stressbewältigung.

Dieser Lehrgang wendet sich an Personen die über den Zeitraum eines Jahres - Herbst 2006 bis Sommer 2007 in4 Seminarschritten a 2 Tage der Arbeit an sich Zeit und Raum geben wollen.

Start ist 20./31.10.2006
Anmeldung oder Informationen bei Norbert Krennmair krennmair@change2.at
Weitere Informationen unter www.change2.at

EINKEHR im AUSSEERLAND wendet sich an Manger mitEinsicht die erkannt haben das burn-out bei sich selbst und im Rahmender der Führungsverantwortung ein Thema ist.
4 Tage Auszeit in der Natur ermöglich etwas für sich Selbst zu tun und ein neues `brennendes´Thema zu erfassen.
Zum Schnuppern : www.burnout-coaching.net
Anmeldung und Information bei Norbert Krennmair: krennmair@change2. at mobil: 0699/1555 2555
Weitere Informationen unter www.change2.at

Gesundheitsorientierte Unternehmensführung

nospam@example.com (Mag. Norbert Krennmair) — Wed, 12 Jul 2006 16:41:10 +0200

Der Megatrend " Gesundheit " hat Einzug in alle Lebensbereiche gehalten..........
Das Buch zur Gesundheitsarbeit im Unternehmen aus der Denkschmiede der Uni-Linz.

Wolf R. Böhnisch, Norbert Krennmair, Harald Stummer (Hrsg.)
Gesundheitsorientierte Unternehmensführung. Eine Wertperspektive. DUV Mai 2006

Psychische Belastung

nospam@example.com (Mag. Norbert Krennmair) — Wed, 15 Feb 2006 18:52:11 +0100

Der Begriff "Psychische Belastung und Beanspruchung" werde in ISO 10 075-1, wie folgt, definiert:

Psychische Belastung ist die Gesamtheit aller erfassbaren Einflüsse, die von außen auf den Menschen zukommen und psychisch auf ihn einwirken.
Psychische Belastung ist danach die unmittelbare (nicht langfristige) Auswirkung der psychischen Belastung im Individuum in Anhängigkeit von seinen jeweiligen überdauernden und augenblicklichen Vorraussetzung, einschließlich der indivuellen Bewältigungsstrategien.

Zerreißprobe Eigen sein und Zugehörig sein

nospam@example.com (Mag. Norbert Krennmair) — Tue, 14 Feb 2006 20:06:58 +0100

Der Mensch wird von seiner Umgebung. In Beziehung sein bedeutet oft überformung, Umformung und Verzicht auf das Ur-Eigene.
Eigentlich bin ich ein ganz anderer aber ich habe so wenig Zeit dafür...weil man immer fremde oder andere Ziele wichtiger nimmt wie die eigenen.
Burnout kann auch verstanden werden als fehlgeleitete Eigenständigkeitsentwicklung. Der Mensch bleibt an seine soziale Umgebung (Familie, Organisation ) angepaßt obwohl er sich im stillen ganz woanders hin entwickelt. Die Spannung wächst bis sie sich in der Krise, im Unfall oder burnout auflöst.
In einem längeren Przess der die gesamte Verarbeitungsenergie braucht entpuppt sich ein neuer Mensch, der sich wieder neu einordnen muß, manchmal in der alten Umgebung meist in einer Neuen.
Zwischen zwei Leben (z.b. 7 Jahreszyklus) ist immer Wandel, im Lebenswandel. Der Mensch der gleich bleibt, das wünscht sich die Organisations)Umwelt lebt einfalsches Selbst, denn das Leben ist Wandel.#
NOK