Stressbewältigung
Informationen aus: www.mannsein.at
Die Krise als Chance
Vaterwunden
Stress
Gesundheit
Der Weg ist nicht wirklich wichtig. Wichtig ist, wie authentisch der Suchende ist. Darum geht es wirklich. Du kannst auf deiner inneren Reise jeden Weg gehen - wenn du aufrichtig und echt bist, wirst du am Ziel ankommen.
Osho
Stress und die Bewältigung
Anzeichen für zuviel Stress können u.a. sein:
innere Spannung
Ängste
Verdauungsstörungen
Übergewicht
Schlaflosigkeit
Herzerkrankungen
Magenerkarankungen
Schweißausbrüche
Einige Impulse für die persönliche Stressbewältigung aus ganzheitsmedizinischer Sicht:
Persönliche Wertschätzung
Schlaf
Stopp sagen
Ernährung mit Genuss
Bewegung
Feste feiern
Reduzierung von Alkohol + Nikotin
Reduzierung der Reizüberflutung (Fernsehen, Menschendichte)
Lernfeld Natur
offen werden für meinen spitituellen Weg
Reduzierung des Perfektionismus
Bewusste Atmung
Rhythmus
Klarheiten
Entscheidungen
Auf Ressourcen achte
