Was ist Stress ?
Stress bedeutet ein Missverhältnis zwischen einer gestellten Anforderung und der Einschätzung der eigenen Bewältigungsmöglichkeiten.
Stressauslösende Situationen sind solche, die Schaden/Verlust/, Bedrohung und/oder Herausforderung beinhalten.
Wichtig ist dabei die subjektive Bewertung
Es geht
um die Erwartung einer Anforderung
um den Anspruch, nach der die eigene Reaktion beurteilt wird
um das Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten und Mittel ‡ Unterstützung
