Entstehensbedingungen
Montag, 27. Juni 2005
Wesentliche Entstehensbedingungen und Nährboden für Burnout:
Einzelcoaching im SBZ
Montag, 27. Juni 2005
Burnout Einzelcoaching
Das Burnout-Coaching arbeitet daran einen Burnout Prozess abzufangen, ihn in sinnvolle und sinnliche Bahnen zu lenken und eine positive Entwicklungsrichtung der Individuation zu unterstützen, indem ein Verständnis der Hintergründe und Zusammenhänge dieser komplexen `Leistungserkrankung´ geschaffen wird.
Eine neue bessere Selbstwahrnehmung, Selbststeuerungsfähigkeiten, Selbstheilungs-kräfte und die gesunden Selbstgestaltungspotentiale des Individuums werden in ihrer Entfaltung gefördert.
Die Begleitung erfolgt über ein Basispaket von 5 Doppelstunden (je 1,5 Stunden), das jeweils eine Kombination an Reflexion, Erlernen von Entspannungsmethoden, Aufklärung, körpertherapeutisch stützenden Einflussnahmen und individueller Beratung darstellt.
Gearbeitet wird insbesondere an:
der Auffaltung der verschiedenen Ebenen und Einflüssen der komplexen Lebenssituation
Individuellen Faktoren der Persönlichkeit und Lebensphase
destruktive Ideale, Selbstschutz, Lebenswerte
Soziales Umfeld und Beziehungsfaktoren
förderliche und hinderliche Beziehungen
Zugehörigkeit zu verschiedenen Wertsystemen
Gesellschaftliche Entwicklung
Beschleunigung
Psychoökonomische Bedingungen
der unmittelbaren Stärkung der eigenen Handlungs- und Heilungspotentiale
Entspannungsüben anwenden lernen
Zustandsänderungskompetenz unterstützen
Unterbrechen von destruktiven Prozessen, Haltungen, Zuständen
Körpertherapeutische Unterstützung
der Begleitung in der langsamen Reduktion der Belastungsfaktoren
Reaktivierung von lebensförderlichen Werten und Interessen
Lebensausrichtung und bewusste Lebensgestaltung - life balance
Mag. Norbert Krennmair
SBZ, Pollheimerstraße 2, Wels
Mobil: 0699-15552555
Stress oder burn-out ?
Montag, 27. Juni 2005
Interview mit Dr. Dagmar Ruhwandel (37) Ärztin für Psychiatrie und Psychotherapie: In men´s health 06/2005
Wie unterscheidet sich einfacher Stress von Burn-out ?
R: Von normalem Stress erholen Sie sich wieder, vom Burnout ohne Hilfe nicht, denn eines der wichtigsten Symptome ist der Verlust der Regenerationsfähigkeit.
Gibt es weitere Anzeichen dafür ?
Das eindeutigste ist Gleichgültigkeit. Wenn man vom Kopf her weiß, dass man sich freuen oder ärgern müsste, aber innerlich leer ist, ist man mitten im letzen Burn-out Stadium .
Gibt es frühere Warnzeichen ?
Man solte es ernst nehmen, wenn man gereizt ist, sich vor Kollegen und Kunden zurückzieht, Gespräche vermeidet oder sich in Meetings kaum noch beteiligt. Das Maß setzt dabei die persönlichkeit.
Wer ist besonder gefährdet ?
Menschen mit nur wenig sozialem Rückhalt, wobei der Rückzug von Freunden und Familie auch der Beginn eines Burn-out sein kann. Ein Teufelskreis. besonders gefährdet ist auch, wer ungern Hilfe annimmt. Damit ist das Delegieren in Job und Alltag gemeint, aber auch das Akzeptieren von Unterstützung bei Problemen.
