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Aktive Stressbewältigung

Informationen aus: www.mannsein.at Die Krise als Chance Vaterwunden Stress Gesundheit

Der Weg ist nicht wirklich wichtig. Wichtig ist, wie authentisch der Suchende ist. Darum geht es wirklich. Du kannst auf deiner inneren Reise jeden Weg gehen – wenn du aufrichtig und echt bist, wirst du am Ziel ankommen. Osho

Stress und die Bewältigung Anzeichen für zuviel Stress können u.a. sein: * innere Spannung * Ängste * Verdauungsstörungen * Übergewicht * Schlaflosigkeit * Herzerkrankungen * Magenerkarankungen * Schweißausbrüche

Einige Impulse für die persönliche Stressbewältigung aus ganzheitsmedizinischer Sicht: * Persönliche Wertschätzung * Schlaf * Stopp sagen * Ernährung mit Genuss * Bewegung * Feste feiern * Reduzierung von Alkohol + Nikotin * Reduzierung der Reizüberflutung (Fernsehen, Menschendichte) * Lernfeld Natur * offen werden für meinen spitituellen Weg * Reduzierung des Perfektionismus * Bewusste Atmung * Rhythmus * Klarheiten * Entscheidungen * Auf Ressourcen achte

 

UND vor ALLEM: Selbstverantwortliche Übungspraxis. Was kann ich tun um für mich zu sorgen braucht Praktiken, Übungen. Nimm dir Zeit zum Selbstliebe-Lernen

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